Аида Пухова
АИДА ПУХОВА – инструктор по йоге, йогатерапии, релаксации, медитации, организатор и ведущая семинаров и йога–туров с 2000 года.
«Я пришла в йогу в 1999 году и с тех пор йога для меня - стиль жизни. С 2001 года веду психопластику, групповые и индивидуальные занятия, авторские семинары «Экспедиция в йогу», «Пробуждение Жизненной Энергии – мощной и загадочной Силы», «Жизнь через призму смерти», ведущая семинаров «Дыхание Жизни» и «Сила мысли». С 2008 года по 2016 год каждое лето проводила оздоровительные программы, семинары, авторские йога-туры «Встреча с собой», «Личная жизнь…Очищение», ритуалы «Очищение Огнем», медитации, экологические фестивали в Юрточном Кочевье на берегу о. Байкал. В это же время была директором Йога центра в Иркутске. С 2009 года являюсь преподавателем подготовки инструкторов йоги начального уровня в Обучающем центре Школы.
Меня увлекает необычная и очень действенная работа с Бубном, которым владею с 2001 года и с тех пор не расстаюсь с ним, записала CD «Медитация Очищение… «под звуки Бубна».
О СЕБЕ и РЕЛАКС ЙОГЕ
"Люди приходят в йогу по разным причинам. Я пришла в йогу в 1999 году, будучи инвалидом 2 группы, и мало понимая, что такое йога. Я пришла за здоровьем. А оказалось, что йога целостная система, затрагивающая все стороны жизни человека.
Я поняла сердцем, что это то, что нужно мне. Я стала получать ответы, на мучающие меня вопросы, особенно на вопрос - «Дом, семья, работа, дом – и это ВСЁ? Вся жизнь?»
Благодаря Учителю, моя жизнь очень изменилась. Эти 20 лет прожитой мной жизни самые яркие, насыщенные событиями, активные. Получила образование педагога-психолога в области психологии здоровья. Через 2 года я стала вести занятия в группах - пихопластики и йоги в школах, и в начальных классах, и в старших. В моей жизни появились горы, Сибирь, озеро Байкал. Проводя занятия в группах и индивидуально, готовя программу обучающего курса подготовки инструкторов, семинаров, йога-туров происходит более глубокое понимание знаний, которые дает Учитель. Я с радостью и удовольствием делюсь знаниями, полученными от Учителя.
И о чудо!!! С тех давних пор, я не хожу к врачам, не пью лекарства, чувствую себя замечательно. Побочный эффект йоги – ЗДОРОВЬЕ, но не цель её, только один из её аспектов. Йога вошла в мою жизнь и стала стилем жизни. Постепенно приходит осознание своей жизни, своих мыслей, чувств, эмоций и ощущений. Путь не такой лёгкий, как кажется. И самое трудное – поменять ход своих мыслей, научиться доверять Миру и воспринимать его целостным и себя в нём его частичкой, а не отделенным от него.
А еще в 2001 году в мои руки попал бубен. Я взяла его в руки и стала играть и не могла остановиться, пока руки сами не остановились. С тех пор Бубен, уже другой, стал моим инструментом, звуки которого могут менять пространство, восстанавливать энергетическую систему человека или просто расслаблять, в зависимости от задачи.
Почему для меня сейчас ближе релакс-йога? Возраст по социальным меркам у меня солидный и сейчас я люблю больше занятия с телом более мягкие и плавные, расслабляющие, с ощущением процессов в нем происходящих.
Поскольку человек существо целостное и состоит из мыслей, чувств, эмоций и, собственно, тела и, если нарушение происходит в одной сфере, оно отражается на всех остальных. Любые наши мысли, эмоции, настроение влияют на состояние нашего тела и наоборот – ощущения тела меняют эмоциональный настрой. Чем больше мы испытываем негативных эмоций, тем хуже его физическое самочувствие, тем большее напряжение возникает в теле.
Занятия релакс-йоги направлены на снятие напряжения, на то что бы вернуть чувствительность своему телу, понимать свои ощущения, развить интуицию и сбалансировать энергетическую систему. Глубоко расслабляясь, энергия в теле начинает течь свободней и постепенно будет меняться и привычный ход мыслей, а значит, будет меняться жизнь.
Приглашаю вас на мои йога-туры и занятия релакс –йогой.
Мы будем с вами снимать напряжение через:
- дыхательные практики
- самомассаж
- практики работы с телом
- практики работы с энергией
- медитации
И, конечно будем осваивать шавасану.
Мы постепенно начнем чувствовать, как потихоньку отпускает напряжение и восприятие себя и окружающего мира становится тонким и глубоким, мысли ясными, чувства яркими.
