Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу (АНГЛ)

Мне с детства нравилось Солнце. Яркое, светлое, улыбчивое и такое мощное, оно всегда притягивало мой взгляд. Больше всего мне нравилось смотреть на Солнце без защитных очков: для меня это – акт единения «глаза в глаза» Прошло время, я разучила Солнечный комплекс йогов и теперь знаю, что связь со светилом, дающим жизнь, можно поддерживать и с помощью тела, осознано регулируя потоки солнечной энергии.

Я просыпаюсь рано утром – Солнце еще за горизонтом. Коврик для занятий кладу на привычное место, так, чтобы стоя на нем, смотреть на восток. Пробуждение только начинается...

Делаю утреннюю Уддияна Бандха Кирийя, дыхательный комплекс – уже бодрее. Наступает приятное состояние легкой медитации, почти безмыслия. Можно приступать к главному.

Стою, руки в «намастэ», глаза закрыты, перед внутренним взором – образ Солнца: такой яркий, такой любимый, согревающий душу и тело.

Полный йоговский вдох. Я начинаю заполнять себя энергией Солнца, той, которую ощущаю я, – это мое личное общение со Светилом. Во мне звучит первая мантра из двенадцати:

Suria1

ОМ Митрайя Намах! Я приветствую Солнце – всеобщего друга.

Привычно выполняю последовательность асан. Наклоны, прогибы... Наблюдаю, как солнечная энергия заполняет мой образ. Вижу и темные места в теле, где энергия еще плохо проходит. Ну, что ж, на то и практика – я учусь.

С каждым кругом тело всё гибче и подвижнее, наклоны легки, движения плавные и тягучие.

OM Пушне Намах! Я приветствую Дающего силу и питание.

Две последние прокачки цикла, соединяющие меня с Вселенной, становятся совсем яркими я – частица мироздания.

Заключительный круг, заключительная задержка и полное йоговское дыхание.

OM Бхаскарайя Намах! Я приветствую того, кто ведет к просветлению.

...Я проснулась. И я полна жизни!

Suria2