Программа релакс-тура "Наслаждение"

1 день
9.00 Отправление из Иркутска на рейсовом м/автобусе на Малое море в ЭкоОтель Юрточное Кочевье. Прибытие, размещение в монгольских юртах (2-х местное размещение). Обед. Знакомство с Кочевьем. Отдых. Свободное время. Ужин. Открытие йога-тура. Медитативные практики. Занятия йогой. Медитация.

2 день
Утренние занятия йогой. Завтрак. Обзорная экскурсия в заповедные места, расположенные рядом с Юрточным Кочевьем – «Вершина Батыр» и «Мыс Уюга». Практики расслабления. Обед. Свободное время. Ужин. Вечерние занятия йогой. Практики, направленные на расслабление. Медитация.

3 день
Утренние занятия йогой. Завтрак. Свободное время. Практики расслабления. Обед. Водная экскурсия по островам Малого моря с посещением острова Огой, где возведена Буддийская Ступа Просветления (за доп. плату). Остров Огой избран для ступы, как идеальное место, где наиболее ярко выражено противостояние четырех стихий: огня, воды, земли и воздуха. Возвращение в ЭкоОтель. Ужин. Занятия йогой. Практики, направленные на расслабление. Медитация.

4 день
Утренние занятия йогой. Завтрак. Пешеходная экскурсия к «Серебряному источнику» (за доп. плату). Путешествие начинается по живописной дороге, ведущей к целебному источнику. Далее тропа ведет к Курминскому ущелью, откуда открываются необыкновенной красоты виды на Байкал. Практики расслабления. Обед. Свободное время. Ужин. Занятия йогой. Практики, направленные на расслабление. Медитация.

5 день
Утренние занятия йогой. Завтрак. Экскурсия на остров Ольхон – географический и сакральный центр Байкала (за доп. плату). На пароме вы пересечете пролив «Ольхонские ворота». Проедете на внедорожнике к самой северной точке острова – Мысу Хобой, где ранее проводились культовые праздники. Посетите Бурятскую деревню и попробуете блюда национальной кухни. Обед – пикник на природе. Возвращение в ЭкоОтель. Ужин. Вечерние занятия. Медитация.

6 день
Утренние занятия йогой. Завтрак. Свободное время. Практики расслабления. Обед. Дзен-путешествие «Под звуки бубна» (за доп.плату). Занятия йогой. Ужин. Медитация.

7 день
Утренние занятия йогой. Завтрак. Путешествие в Сарминское ущелье, где рождается самый свирепый ветер Байкала (за доп. плату). Практики расслабления. Обед. Свободное время. Занятие йогой. Ужин. Медитация.

8 день
Утренние занятия йогой. Завтрак. Закрытие йога-тура. Ритуал на добрую дорогу. Свободное время. Отъезд в г. Иркутск.

Стоимость семинара на человека: 27 900 руб. (при 3-местном размещении).

В стоимость входит: работа инструктора; проживание в юртах – 3-местное; питание 3-разовое (кроме 8 дня); пользование ковриком для занятий, постельным бельем, душем, туалетом.

В стоимость не входит: авиаперелет (билеты лучше приобретать заранее, ближе к лету они значительно дорожают); трансфер Иркутск-ЭкоОтель-Иркутск; экскурсии,  услуги, не указанные в программе или указанные как «за дополнительную оплату».

Дополнительно оплачиваются (на человека):
Однодневная поездка на остров Ольхон – 5 700 руб. (стоимость ориентировочная).;
Водная экскурсия по островам Малого Моря – 3 000 руб. (стоимость ориентировочная);
Автомобильная экскурсия «В Сарминское ущелье» - 1 100 руб.;
Пешеходная «К серебряному источнику» - 300 руб.,
Дзен-путешествие «Под звуки бубна» - 800 руб.
Услуги SPA-юрты «Точка релаксации» - от 600 руб.
Билеты на рейсовый автобус Иркутск-Юрточное Кочевье–Иркутск – 2 800 руб.

Расписание занятий:
7.00 Подъем.
7.30 – 9.30 Утренние занятия йогой. Цигун, Уддияна Бандха Крийя, мышечно-суставная гимнастика, дыхательные техники.
10.00 Завтрак.
12.30 -13.00 – Практики расслабления (шавасана, йоговский массажный коврик).
13.00 – 14.00 Обед.
Дневные занятия йогой будут проходить во время путешествий на природе Байкала.
18.00 – 19.00 Ужин.
20.00 – 22.00 Вечерние занятия йогой: асаны, медитации, созерцание и другие практики, направленные на снятие напряжения (ментального, эмоционального, физического).

Йога-программа:
- хатха-йога, виньяса-йога, йогатерапия;
- пранаямы, дыхательные техники;
- релаксация, медитации, созерцание;
- работа с энергиями;
- практики взаимодействия со стихиями: огонь, вода, воздух, земля.
- основы массажа, самомассаж;
- расслабление на йоговском массажном коврике.

 Ведущая йога-программы:

Aida1Аида Пухова – инструктор по йоге, йогатерапии, релаксации, медитации, организатор и ведущая семинаров и йога–туров с 2000 года.

ЭкоОтель Юрточное Кочевье находится на юго-западном берегу Байкала, у залива Малого Моря Хагдан-Далай, на земле известного во всем мире ольхонского шамана Валентина Хагдаева. Земля Бурятии - живая, наполненная голосами гор, воды и ветров. Залив Малое море - один из самых мелководных и теплых на Байкале. Это невиданной красоты заливы, бухты и бухточки, причудливой формы острова, напоминающие экзотических животных и птиц. А вдоль побережья - первозданная земля и множество эндемиков, и все это цветочное разноцветье уютно соседствует с благородным мрамором – белым, розовым.

 

Условия проживания:
3-местное размещение в монгольских юртах;
трапезная – деревянная юрта;
сан-блок – с мужским и женским отделениями, душевые кабинки с горячей и холодной водой, туалеты;
деревянная юрта на 40 человек для проведения занятий йогой;
юрта «Точка релаксации» для SPA программ.

В ЭкоОтеле Юрточное Кочевье за дополнительную плату можно воспользоваться камерой хранения; совершить однодневные экскурсии: морские прогулки по островам Малого моря, путешествие к Сарминскому ущелью, на острова Ольхон и Огой; заказать следующие услуги: оздоровительный ЭКО–комплекс (релаксация, массаж), SPA процедуры, индивидуальные занятия, индивидуальные практики под звуки Бубна, массажи.

Аида: +7-985-388-35-45, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Людмила: +7-902-457-08-60, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.