Программа йога-тура "Все вокруг живое"

День 1

10.00- Отправление из Иркутска.
13.00 - Приезд в лагерь, расселение.
14.00 – 15.00 Обед
15.00 – 18.00 Знакомство с Кочевьем. Открытие йога-тура. Обзорная экскурсия. 19.00 – 20 .00 Ужин
20.00 – 22.00 Вечерние занятия. Релакс-йога. Звуковая релаксация.

День 2

7.00 Подъем
7.30 – 9.30 Утренняя йога
10.00 Завтрак
10.00 – 13.00 Медитативный поход на мыс Уюга с заданием - «Знакомство со своими мыслями».
14.00 – 15.00 Обед
15.00 – 17.00 Тимбилдинг – сплочение коллектива.
18.00 – 19.00 Ужин
20.00 – 22.00 Вечерние занятия. Беседа. Релакс йога, Медитация с поющими чашами.

День 3

7.00 Подъем
7.30 – 9.30 Утренняя йога
8.00 – 9.00 Завтрак
10.00 – Завтрак. Водное путешествие на о. Огой. (за доп.плату)
14.00 – 15.00 Обед. Свободное время.
18.00 – 19.00 Ужин
20.00 – 22.00 Вечерние занятие. Беседы. Релакс-йога. Медитация.

День 4

7.00 Подъем
7.30 – 9.30 Утренняя йога
10.00 Завтрак.
Самостоятельная медитативная прогулка – «Мои желания».
14.00 – 15.00 Обед.
18.00 – 19.00 Ужин
20.00 – 22.00 Вечерние занятия. Медитация на озере.

День 5

ПРАКТИКА МОЛЧАНИЯ
(день тишины)
7.00 Подъем
7.30 – 9.30 Утренняя йога
10.00 Завтрак
Медитативная прогулка в горы с заданием – «Мои страхи»
14.00 – 15.00 Обед. Свободное время.
16.00 – 17.30 Психологический тренинг «Мои страхи»
18.00 – 19.00 Ужин
20.00 – Ритуал «Очищение Огнём»

День 6

ДЕНЬ ЭКОЛОГИИ
7.00 Подъем
7.30 – 9.30 Утренняя йога
10.00 Завтрак
Очищение пространства – сбор мусора на побережье.
14.00 – 15.00 Обед
Просмотр Экороликов. Свободное время.
18.00 – 19.00 Ужин.
20.00 – 22.00 Вечерние занятия. Мастер-класс «Очищение пространства». Релакс-йога. Медитация.

 День 7

7.00 Подъем
7.30 – 9.30 Утренняя йога
10.00 Завтрак
Путешествие к Серебряному источнику и к Курминскому ущелью.
14.00 – 15.00 Обед. Свободное время.
18.00 – 19.00 Ужин
20.00 – 22.00 Вечерние занятия. Релакс-йога. Медитация

День 8

6.00 Подъем
7.30 – 9.30 Утренняя йога
10.00 Завтрак
Экскурсия на о. Ольхон.
19.00 – 20.00 Ужин
20.00 – 22.00 Вечерние занятия. Релаксация с бубном и поющими чашами. (за доп.плату)

День 9

7.00 Подъем
7.30 – 9.30 Утренняя йога
10.00 Завтрак
Свободное время.
14.00 – 15.00 Обед.
Путешествие в Сарминское ущелье.
18.00 – 19.00 Прощальный ужин.
20.00 – 22.00 Вечерние занятия. Завершение семинара. Медитация. (за доп.плату)

День 10

7.00 Подъем
7.30 – 9.30 Утренняя йога
10.00 Завтрак. Сборы.
11.00 Закрытие йога-тура. Ритуал на добрую дорогу.
12.00 Полуденный чай
13.00 Отъезд

Стоимость семинара на человека: 27 500 руб. ( 3-местном размещении).

В стоимость входит: йога-семинар (занятия 2 раза в день), проживание в юртах – 3-х местное; питание 3-х разовое (кроме 10 дня); пользование туристическим ковриком, постельным бельем, душем, туалетом.

В стоимость не входит: авиаперелет (билеты лучше приобретать заранее, ближе к лету они значительно дорожают); трансфер: Иркутск – Кочевье - Иркутск; экскурсии, услуги, не указанные в программе или указанные как «за доп. оплату».

Дополнительно оплачиваются (на человека):

Трансфер  Иркутск – Кочевье - Иркутск – 2 800 руб.;

Однодневная поездка на остров Ольхон - 5 700 руб. (ориентировочно);

Водная экскурсия по островам Малого Моря – 3 000 руб.;

Автомобильная экскурсия «В Сарминское ущелье» - 1 100 руб.;

Услуги SPA-юрты «Точка релаксации» - от 600 руб.

Расписание занятий:
7.00 Подъем.
7.30 – 9.30 Утренняя йога. Гимнастика для суставов. Сурья Намаскар (Солнечный комплекс). Дыхательные практики. Асаны. Освобождение от мыслей.
10.00 Завтрак.
14.00 – 15.00 Обед.
Дневные занятия йогой будут проходить во время путешествий на природе Байкала.
18.00 – 19.00 Ужин.
20.00 – 22.00 Вечерние занятия йогой: практики, направленные на снятие напряжения (ментального, эмоционального, физического), беседы, основы медитации, тренинги.

Йога-программа:

- хатха-йога, виньясы, йоготерапия;
- пранаямы, дыхательные техники;
- релаксация, медитации, созерцание;
- работа с энергиями;
- практики взаимодействия со стихиями: огонь, вода, воздух, земля.
- психологические упражнения, беседы, тренинги.

Ведущие йога-программы:

Аида Пухова – инструктор по йоге, йогатерапии, релаксации, медитации, организатор, автор и ведущая семинаров и йога–туров с 2000 года, психолог в области психологии здоровья.
Наталья Мойченко – инструктор йоги.

Местоположение ЭкоОтеля Юрточное Кочевье: на западном берегу Байкала, у залива Малого Моря Хагдан-Далай, на земле известного во всем мире ольхонского шамана Валентина Хагдаева расположен ЭкоОтель Юрточное Кочевье. Земля Бурятии - живая, наполненная голосами гор, воды и ветров. Залив Малое море является одним из самых мелководных и теплых побережий озера Байкал. Это невиданной красоты заливы, бухты и бухточки, причудливой формы острова, напоминающие экзотических животных и птиц. А вдоль побережья первозданная земля и множество эндемиков и все это цветочное разноцветье уютно соседствует с благородным мрамором – белым, розовым.

Условия проживания:
трехместное размещение в монгольских юртах;
трапезная – деревянная юрта;
сан-блок – с мужским и женским отделениями, душевые кабинки с горячей и холодной водой,
биотуалеты. Дополнительно оборудован туалет на территории;
деревянная юрта на 40 человек для проведения занятий йогой;
юрта «Точка релаксации» для SPA программ.

В ЭкоОтеле Юрточное Кочевье за дополнительную плату можно воспользоваться прокатом туристического снаряжения; камерой хранения; совершить однодневные экскурсии: морские прогулки по островам Малого моря; путешествие к Сарминскому ущелью, остров Ольхон; оздоровительный ЭКО–комплекс в летнее время: релаксация; массаж; SPA процедуры, индивидуальные занятия, индивидуальные практики под звуки Бубна, массажи